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但光睡觉是不够的，睡眠讲究个质量，夜间的肌肤修复也一样如此，虽然都是睡8小时，那也不是谁的觉都能美容，不仅我们对自己作息规律有要求，细胞也有。也许你有天忙里偷闲，终于10点入睡了，心想今天晚上细胞能好好修复加持一下了。却不知道，因为长期作息的不固定，细胞的昼夜节律也被搞的十分凌乱，这一刻你人是躺下去了，但也许细胞正在里面替你熬夜蹦迪，丝毫没有领会你休养的意图。