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饮料代替水

白水味淡，所以无论是口渴还是补充水分的时候都选择饮料或者果汁。

首先果汁和饮料并不是真正的水，饮用以后无法取代白水在人体中的作用。所以即使喝再多的饮料，身体依然处于缺水的状态，这样的身体环境一定存在着代谢极度缓慢和毒素堆积以及浮肿等问题，不仅会导致肥胖，还会让肥胖变得异常顽固。

另外饮料和果汁中都含有大量的糖分，每天过量饮用必定会造成体内血糖值的急剧升高，同时也会在内脏和皮下积蓄大量的脂肪，诱发肥胖。

给身体补充水分只能喝白水，绝不能用饮料代替，否则就会导致肥胖的发生。