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正品保障30天内退换无忧欢迎咨询黑豆黑米粥不仅营养丰富，而且口感也不错，对于爱美女性而言，其不失为一道好的养生粥哦。再搭配黑芝麻、花生，枸杞和红糖等辅助食材，营养更加丰富，适合长期食用，口感软糯香甜、暖胃又滋补，补充气血的同时还有助于睡眠，常吃还能乌发润肤又美容，对女人尤其好，所以近我家经常煲这粥，效果很不错哦！

【黑豆花生黑米黑芝麻粥】
食材：花生 一小把，黑米30克，黑芝麻 一小把，黑豆 15克，枸杞 适量，老红糖 4块。
制作方法：
1.将黑豆提前浸泡一晚。

2.将黑米黑芝麻，花生黑米清洗干净，滤干水分。

3.取一小锅，将滤水的食材放入锅里，加入适量清水。

4.大火烧开，盖上锅盖转小火熬制。

5.小火熬制一小时以后，粥变浓稠，放入红糖，继续小火熬制。这时要不断搅拌，防糊底。

6.起锅前5分钟，放入洗净的枸杞。

浓香四溢，软糯可口的黑米黑豆粥，在寒冷冬天和家人美分享，让家人感受到暖暖的温情。每天喝一碗，滋补又养颜！