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拖地腰疼哪里治的好 外用药效果好不好

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腰间盘突出和长期久坐久站的姿势性问题,所以腰间盘突出多数时候就直接选择保守疗法进行多保养即可,选择手术的康复更容易复发,腰间盘突出三分靠七分靠保养,多注意保养也是非常的。否则腰突症不解决只能是反复发作,恶性循环,越来越重。对于已经患上了腰突的该怎么办除了锻炼外,先治好再说。   文章来自微信号:1767615032

为了避免腰间盘突出对我们的伤害,我们要先学会如何自测:首先,腰椎间盘突出发生在椎间盘内,当纤维环破裂后,会压迫脊髓或神经根,影响患者站立或行走,出现间歇性跛行。

其次,当后腰椎间盘外侧和后纵韧带的神经纤维遭受刺激后,会引起腰下部或腰骶部出现疼痛现象,而且疼痛的位置较深难以确认。再次,大部分腰椎间盘突出患者下腰椎、腿部会出现持续性钝痛,而且痛感会越来越强烈。

如果一旦发现,自己的身体会出现以上这些,就算程度轻微,也要引起足够的重视!因为,腰间盘突出如果不能得到及时的和改善,会带来极大的危害,具体可表现为:脊椎侧弯、患肢温度下降、足背动脉搏动变弱、腰部活动障碍、下肢放射性疼痛,这些都会严重影响患者日常的站立、行走和基本活动功能。

由于腰间盘突出涉及的身体部位,具有不可逆转的特征,所以一旦首次病发,很难彻底,而我们能做的,就是在病发时期,使用有效的方法来止痛。在成功渡过病发期后,再采用物理疗法或日常保健等方式,降低病发率。

比如,在工作和生活中,我们应避免久坐。当腰部长时间保持同一个姿势时容易诱发腰间盘突出,平时可以多做运动,训练腰部,有利于腰间盘突出。另外,睡觉姿势也要放轻松,选择硬板床可有效减少腰部的活动,使肌肉放松。
 
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