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饭前喝汤，可以起到润肠的作用，同时又能增加饱腹感，避免因为太过饥饿而吃下过多食物。

但是，不要边吃饭边喝汤，因为这样吃饭会增加胃部的负担，还容易让人在不知不觉减进食过量，也不利于消化。

不要用汤拌饭吃

用汤拌饭吃，除了容易像边吃饭边喝汤一样，让人吃下过量的食物，还会让人因为进食速度过快，影响营养的吸收，也不利于肠胃消化。总得来说，汤泡饭对和健康来说都不是很好的选择。