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应该喝：清淡的蔬菜汤，如冬瓜汤、豆腐汤、番茄蛋汤、海带汤等

时，喝汤尽量选择烹饪方法和口味比较清淡的蔬菜汤，因为原材料本身的热量比较低，同时又富含各种维生素、矿物质，让你在享受美味的同时，减少了长肉的烦恼。

不该喝：重油的浓汤，如肉汤、猪蹄汤、骨头汤、奶油浓汤

这些汤虽然味美，但是脂肪和热量也特别高，而且通常需要在锅里煲很长一段时间，有些营养已经流失了。所以，时尽量不要选择这类汤。