中公教育培训

一、情绪的分类
1.情绪的基本分类：
(1)快乐
(2)愤怒
(3)恐惧
(4)悲哀
2.情绪状态分类：
(1)心境(
2)激情
(3)应激
二、中学生常见的情绪问题
(1)忧郁
(2)恐惧
(3)孤独
(4)愤怒
三、中学生的情绪特点
1.爆发性和冲动性
2.不稳定性和两极性
3.外露性和内隐性
4.心境化和持久性
四、中学生良好情绪的培养
(一)中学生良好情绪的标准
良好情绪有如下几条标准：
1.有良好情绪的学生能正确反映一定的环境的影响，善于准确表达自己的感受。
2.有良好情绪的学生能对引起情绪的刺激做出适当强度的反应。
3.有良好情绪的学生应该具备情绪反应的转移能力。
4.良好的情绪应符合学生的年龄特点。
(二)中学生良好情绪的培养方法
1.敏锐觉察情绪
2.平和接纳情绪状态
3.有效表达情绪
4.保持和创造快乐的情绪
(三)中学生情绪调节的指导
1.教会学生形成适宜的情绪状态
2.丰富学生的情绪体验
3.培养学生正确看待问题
4.学生情绪调节的方法(合理宣泄法、转移注意法、意志调节法、幽默法、补偿法)。报名热线：13870371216颜老师，微信同号