上饶玲丽教育学美容时与你分享来例假时的女生如何保养自己的子宫

【坚持2洗】
多用热水洗脚：每天晚上坚持用热水泡脚，就能够有效地将身体当中的寒气驱散出来，同时还可以起到一定的暖宫效果，脚部被热水浸泡的时候，就会加快身体当中的，血液循环速度，通过热水每天泡脚可以让身体逐渐发汗去湿。

用热水洗澡：在月经期间因为特殊时期就不要继续洗澡了，但长时间不洗澡，可能让很多有洁癖的女性直接受不了，而且也会滋生和病毒，这个时候不妨适当的选择用热水洗澡，能够促进身体的血液循环，缓解痛经，而且能够月经带来的紧张以及恐惧感。

【坚持3不洗】
不用凉水洗手：女性的双手比较敏感，人们也都有所了解，水分蒸发的时候会吸收掉周围的热量，导致身体当中寒气增多，经血不畅，出现痛经的情况，所以说女性在月经期间一定要好好的预防湿寒之气入体，这样的话才能有效的预防妇科疾病，保护好子宫与卵巢。

不洗头：如果在月经期间洗头发的话，很容易导致身体出现着凉，这样的话女性就会容易伴随宫寒，通常的情况下来说宫寒会出现月经不调及痛经，甚至还会导致闭经提前到来，如果是在受不了，一定要记住用热水去洗头发，洗完头发立马吹干。

不洗腰：因为女性的腰部是比较靠近子宫以及腹部，如果在月经期间经常性洗腰部也很容易导致宫寒的发生腹部着凉等等一系列的问题，宫寒就会直接导致女性月经量减少，以及子宫当中的毒素和垃圾不能及时排出身体之外。
不只是在月经期间，对于女性朋友来是是一件很重要的事情，在日常中我们也可以通过饮用一些气的茶水，来帮助我们达到更好的效果，下面这款茶包包含了七中成分，经过科学配比，精心炮制而成，每袋都是独立包装，携带方便，只需用热水冲泡即可饮用，主要成分有：红豆，亦小豆，薏米，橘皮，大麦，甘草，栀子等，下面是这些成分的主要作用。