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养心
五脏之气中，心气是重要的。心气维持着心脏功能的正常，让脉象和缓有力，节律调匀，面色红润光泽。心气虚时，人会出现心慌、乏力、自汗等。
调养方法：
01
学会慢呼吸

慢呼吸有助于平心静气，让情绪平复，是很好的养心方法。
02
切莫大汗淋漓
汗为心之液，想要养好心气，就不能出汗太过。运动锻炼是必不可少的，但我们要量力而行，且做好热身和运动后的休息，避免瞬间一静一动、大汗淋漓。