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虽然是全身性的，但是，由于脂肪的堆积速度快，腹部脂肪偏多，所以导致各个部位的效果及速度大不相同：四肢减的快，腰腹和臀部减的慢。所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还需要继续花时间坚持练下去，才能消耗掉

总结：

因为生活作息习惯，和生理需要，腰腹是脂肪易堆积的部位

因为腰腹脂肪多，所以相对其他部位只是看起来减的更慢而已

如何正确快速

的减掉腰腹脂肪

在知道了肚子难减的原因之后，心里就舒服一点了，下面通过运动和饮食两方面，全面的给大家搞定这个让人头疼已久的问题——到底该怎么快速的把肚子瘦下来呢？

运动篇

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运动原则：

我们要想快速的减掉腹部脂肪，在运动方面需采用有氧+无氧的训练原则进行减脂
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