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在夏季的早晨6点之前，空气中的污染物是不容易扩散的，而且还是一天中空气受污染的高峰期。在日出之前，绿色植物还不能进行光合作用，所以空气中缺氧，容易让晨练的人。

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空调应保持恒温状态

很多人在使用空调的时候，都习惯把温度固定在一个值上。

其实，如果能够不断调节居室温度，那么可以使人的生理体温调节机制处于“紧张状态”，有利于提高人的自我保护能力，降低患上或者其他居室病症的几率
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