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随着年龄的增长，人们对养生的关注度越来越高。早餐作为一天饮食的开始，对中老年人健康起到关键作用。跟年轻人相比，中老年人在生理代谢上有以下几大特点。

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新陈代谢减慢，降低

新陈代谢是生命体不断进行自我更新的过程，它是维持身体器官有序运行的保证。然而，到了老年，特别是过了40岁，人体机能日趋退化，新陈代谢就逐渐缓慢，随之降低，导致人体更容易受多种病毒的攻击。

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