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绕开肺癌
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80%的肺癌都是由吸烟所致！肺部的纤毛具有防止灰尘颗粒、微生物和分泌物入侵的功能，当你抽烟时，烟里的焦油微粒将在肺的底部、肺泡和肺部一些比较稀薄的分枝中筑巢，进而破坏这些纤毛，从而使肺部功能受损。积年累月，长期吸烟者患上肺癌的几率便会大增！

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此外，坚果富含硒元素，被称为是“癌症的克星”。男性可以每天吃一些坚果类食物，有利于预防肺癌哦～

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关照你的结肠
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美国人体营养研究中心的研究表明，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。食物在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至促使癌细胞形成的机会就越小。

想要长寿的男性，尽快加入有氧运动的行列吧！良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也会变得更加完美呢～

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