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开始以前，大家都会对方法进行挑选和质疑。毕竟方法对成果有着至关重要的作用。一旦选择错误，不仅无法取得变瘦的成果，还可能越发的肥胖。列举三种饱受质疑的方法，虽然看似不靠谱，却有着极佳的效果。

1.吃精瘦肉

吃肉？想想都不可信！

想逃避吃肉还来不及呢？怎么能吃肉！

大众对肉的认识只有热量和油脂。但其实肉类中还含有丰富的蛋白质。蛋白质不仅不会导致肥胖，还有助于提高基础代谢的速度，既能加快脂肪的燃烧，还能帮助身体形成易瘦的体质。

因此，吃肉非但不靠谱，还很有效果哦。只是在吃肉的时候要进行严格挑选。

只能吃无肉眼可见肥肉的精制瘦肉，例如精制瘦牛肉、虾肉、鱼肉、去皮去脂的禽类肉等。
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