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严重不够睡眠的脸庞必然是浮肿与暗淡，利用热毛巾热敷肌肤，将毛孔充分打开，是可以让毒素与废弃物初步排出的一个过程。

3. 倒计时3分钟：彻底清洁肌肤1分钟

越早起越要洗干净脸，因为这时你体内的毒素与废弃物都停留在肌肤表面。

不及时扫除会让你的脸色灰暗整整一天，就算你打再厚的粉底与遮瑕都是没有用的。

在洁面的同时，可以加上适当，能帮助洗干净脸的同时促进血液循环。

但记得早起清洁肌肤时千万不要用太凉或太水的水给肌肤过分的刺激，用温和的流动水清洗，肌肤表面的保护膜才不会被破坏。

4. 倒计时2分钟：敷一个水膜1分钟

在涂抹了保湿乳液后，要特别注意一点，在晨起的肌肤，血液流动不够通畅。