江苏五年制专转本 寒假已过 如何回到备考状态

短暂的寒假过去了，不少同学还沉溺在假期休闲、轻松的氛围中，迟迟没有进入学习状态。那么开学后该如何回到正常的备考状态呢？瀚宣博大刘老师告诉你怎么做。
1、进入良好的学习状态
如果你某一块肌肉绷紧，时间长了就会感到酸胀，干扰你的注意力，同时会消耗你的能量。当你学会放松，让整个肌肉处于放松状态时，大脑自然会处于专注状态，你会轻松愉快地学会知识。快乐的情绪不仅可以帮助自己提高学习效率，还可以促进与老师、同学的交往。心理学研究表明，人可以通过调节表情来调节情绪。建议同学们每天早上起床后对着镜子笑一会儿，同时暗示自己：“我今天很快乐!”以此来调节情绪，增强愉悦感。对于自控能力要求高的同学，可以主动请老师、家长或同学监督自己，帮助自己尽快适应寒假后的学习。
2、制定目标和计划
同学们应结合自己实际情况，以自己复习的学习实际为基础，进行新的学习定 位，将目标定在能力所及的范围内，确定为了实现目标而需要付出的行动。并将此目标落实到纸上，贴在学习桌前每天可以看到的地方，以此来来激励自己。计划制定好了，还要在复习阶段内严格按照计划执行，才能达到理想效果。
3、掌握正确的学习策略
学习策略因人而异。早睡早起属百灵鸟型，晚睡晚起属夜猫子型，这是人的基本生物钟，有人上午9点达到能量峰值，有人下午2点达到能量峰值，你可以把重要的学习内容放在状态时学，效率自然会提高。学习是讲究方法和效率的，否则事倍功半甚至徒劳无功。每个人的学习情况略有差异，持之以恒。任何一件事的完成不是靠计划得如何完美，而是靠持之以恒地坚持下去。这个过程未必一帆风顺，但遇到挫折与失败时，要及时调整心态，分析原因，重树信心。
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