昆山五年制专转本考试备考时如何缓解这些情绪

现在社会竞争压力巨大，就业形势紧张，越来越多的家长认识到学历的重要性，想让孩子报考专转本。五年制专转本考试是江苏省统一招生标准选拔性考试，由教育考试院统一组织管理，选拔对象为五年一贯制在校应届毕业生（五年一贯制高职在第五年的第二学期的学生），录取后继续在本科院校就读2年，获得的是全日制、统招、学历，是国家给予五年制高职生上大学的一次正规的机会。五年制专转本报名时间为每年三月份，四月中旬考试。备考过程中虽然一路孤军奋战，仿佛行走在暗无天日的夜路上，但依旧挣扎着努力向前，但在专转本备考过程中，很多同学在复习中会有一些顾虑和负面情绪的出现，而这些情绪往往给自己增添了一些不必要的心理负担。
1.考不上怎么办？几乎所有人在专转本复习的时候，都会担心自己考不上怎么办，尤其是心里已经有了目标院校的同学，更是如此！在每天复习的过程之中，看着桌上早已堆积成山的参考书，以及地板上稀稀疏疏掉落的头发，不禁忧愁焦虑地担心发愁万一考不上。总之，专转本复习之后，才发现原来一个人可以承受这么多啊！
解决办法：我们都说在决定做一件事之前首先考虑后果是否能够承受，那么考不上该怎么办这个问题是应该在选择专转本之前就应该想好的问题。既然选择了转本的目标，就要义无反顾的朝着目标前进！制定一个更符合自己实际能力的目标，然后全身心的去复习，其他什么都不要去想，考不考的上事在人为。每天都在担心考不上，只会徒增不必要的心理负担。在奋斗的日子里挥洒汗水，剩下的就交给时间去印证吧！
2.时常情绪烦躁。复习过程中容易心猿意马，尤其是发现自己在书桌前坐了一整天，效率却趋近于零时，就会出现一种紧张，愧疚的感觉，无疑是又浪费了一天的宝贵时间。
解决办法：情绪烦躁时可以适当做一些自己喜欢或者感兴趣的事情及时转移注意力，不要让负面情绪存在太长时间。调整之后，就要反省一下自己，为什么学习效率低，学习的时候，你在干什么，找到原因。后想想自己的目标，想想大家都在努力着，自己也不能被落下。
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