苏州高新区安利直营店在哪里 高新区安利实体店
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肝脏是人体相当重要的器官，它若是出了问题，人体内就容易积累大量的代谢废物无法排出，时间久了就会影响身体健康。
冬季是个养肝的好季节，大家不妨赶紧行动起来，做好养肝的工作吧～
冬季养肝工作该如何做
1 适当散步
很多人一到冬天就变懒了，几乎不怎么做运动。但是，若想养护肝脏，大家一定要适当散散步。
因为散步的时候，四肢都会摆动，这样血液流通就会变得很顺畅，经常这样做的话，能够很好的改善体内气血瘀滞的问题。
如果在有阳光的时候散步，还能让身体吸收更多的阳气，有助于滋养肝脏、强健身体。
2 学会养神
从中医角度来看，肝脏和人的情志变化有很大的关系，尤其是怒气，很容易损伤肝脏。如果人一直生气不懂得及时调节的话，肝气就容易出现阻滞，从而影响肝功能的发挥。
因此，大家平日里要学会养神，学会放宽心态，不要总为小事计较；学会知足常乐，小小的幸福也会有大大的满足感。只有稳定自己的情绪，才能让肝气顺畅起来，让肝脏更好的发挥作用。
3 多休息
生活中喜欢熬夜的人，肝功能往往都不怎么好。因为晚上十一点到凌晨三点是肝功能为旺盛的时候。此时人处于熟睡状态，才能让肝脏更好地进行自我修复。
还需要注意的是，想让自己安心入睡不被打扰，就要把手机放远一点，而且要记得静音，不然消息一来，好奇心会驱使你拿起手机，然后就会演变成玩手机到深夜的状况
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冬季养肝工作该如何做
1 适当散步
很多人一到冬天就变懒了，几乎不怎么做运动。但是，若想养护肝脏，大家一定要适当散散步。
因为散步的时候，四肢都会摆动，这样血液流通就会变得很顺畅，经常这样做的话，能够很好的改善体内气血瘀滞的问题。
如果在有阳光的时候散步，还能让身体吸收更多的阳气，有助于滋养肝脏、强健身体。
2 学会养神
从中医角度来看，肝脏和人的情志变化有很大的关系，尤其是怒气，很容易损伤肝脏。如果人一直生气不懂得及时调节的话，肝气就容易出现阻滞，从而影响肝功能的发挥。
因此，大家平日里要学会养神，学会放宽心态，不要总为小事计较；学会知足常乐，小小的幸福也会有大大的满足感。只有稳定自己的情绪，才能让肝气顺畅起来，让肝脏更好的发挥作用。
3 多休息
生活中喜欢熬夜的人，肝功能往往都不怎么好。因为晚上十一点到凌晨三点是肝功能为旺盛的时候。此时人处于熟睡状态，才能让肝脏更好地进行自我修复。
还需要注意的是，想让自己安心入睡不被打扰，就要把手机放远一点，而且要记得静音，不然消息一来，好奇心会驱使你拿起手机，然后就会演变成玩手机到深夜的状况
