小脑共济失调患者日常锻炼事项
小脑共济失调患者日常锻炼事项：
关注公众号：多系统萎缩心灵之家 关注微信：Wyz230010
1.双手交替刮脚掌、脚背各36下，由下至上，方向一致
2.左手大拇指刮右脚大拇指小脑反射区，在大拇指靠二拇指的根部；右手大拇指刮左脚大拇指小脑反射区各36下；由里向外。
3.双手拍打头部百会穴150下、十指干梳头120下。双手先擦热，再捂眼，向后擦，12次。
4.退步走：退步走时要判断方向，掌握平衡，这就锻炼了主管平衡作用的小脑，同时也增强了身体的灵活性和协调功能，对冠心病、高血压、胃病也有良好的辅助效果。
5.太极拳：练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意。从而肝得体得养，肝血得藏，有助于脾胃消化，眼神贯注动作，动作圆活连贯，对养肝明目、舒筋活络大有好处。
6.单腿站立：每天做"金鸡
关注公众号：多系统萎缩心灵之家 关注微信：Wyz230010
1.双手交替刮脚掌、脚背各36下，由下至上，方向一致
2.左手大拇指刮右脚大拇指小脑反射区，在大拇指靠二拇指的根部；右手大拇指刮左脚大拇指小脑反射区各36下；由里向外。
3.双手拍打头部百会穴150下、十指干梳头120下。双手先擦热，再捂眼，向后擦，12次。
4.退步走：退步走时要判断方向，掌握平衡，这就锻炼了主管平衡作用的小脑，同时也增强了身体的灵活性和协调功能，对冠心病、高血压、胃病也有良好的辅助效果。
5.太极拳：练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意。从而肝得体得养，肝血得藏，有助于脾胃消化，眼神贯注动作，动作圆活连贯，对养肝明目、舒筋活络大有好处。
6.单腿站立：每天做"金鸡
