学跆拳道尚美青少年活动中心
一、课程简介
跆拳道：（韩文：태권도 英文：TAEKWONDO）是朝鲜/韩国民间技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势（套路）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。通过学习该课程可以了解更多相关知识。例如：具体的跆拳道精神、礼义，跆拳道的场地，级位与段位区分，腰带颜色的象征意义，运动员重量级别的划分等等。
二、课程目标：让学生掌握跆拳道相关知识，对练习者的协调性有一定的促进作用，跆拳道是一个集柔韧和力量、速度为一体的运动，长期坚持跆拳道的练习者，身体的协调性和灵活性都会有明显提高，步法变得灵活而巧妙。
三、培养对象：满5周岁以上感兴趣的青少年、儿童
四、培训内容：
课程 教学内容 课时
课 礼仪、礼节、运动前所需的关节活动及热身学习 2
第二课 礼仪、礼节、运动前所需的关节活动及热身学习 2
第三课 跆拳道基本动作、声破、气势、适应性的韧带拉伸及下课前的力量训练 2
第四课 跆拳道基本动作、声破、气势、适应性的韧带拉伸及下课前的力量训练 2
第五课 回顾前四节课所有内容及新学习跆拳道简单的技术性腿法 2
第六课 继续教授、学习跆拳道简单的技术性腿法 2
第七课 训练韧带拉伸的强度，加大及腿法的规范。 2
第八课 韧带拉伸的强度加大及腿法的规范有个进一步的提高 2
第九课 用半节课游戏时间主要锻炼身体灵活及头脑反应及提高孩子们学习兴趣； 2
第十课 用半节课游戏时间主要锻炼身体灵活及头脑反应及提高孩子们学习兴趣； 2
第十一课 教授跆拳道的基本腿法，前踢，抡踢，下踢加强反复练习力度、准确度。 2
第十二课 教授跆拳道的基本腿法，侧踢，挂踢，反抡踢加强反复练习力度、准确度。 2
第十三课 跆拳道的基本拳法简单运用-----直线拳法 2
第十四课 跆拳道的基本拳法简单运用----弧线拳法 2
第十五课 十五节课结束中班以上孩子基本都能完成所学内容切能达到考级标准 甚至有个别突出学员可击破跆拳道表演专用木板！本节内容主要是测试。 2
五、课时价格：16课时,学费780元
六、培训师资：专业从事跆拳道的老师：长青跆拳道馆、
七、开课日期：1.春季、秋季：周六周日班； 2.暑假、寒假：周一至周五班、周六周日班
跆拳道：（韩文：태권도 英文：TAEKWONDO）是朝鲜/韩国民间技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势（套路）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。通过学习该课程可以了解更多相关知识。例如：具体的跆拳道精神、礼义，跆拳道的场地，级位与段位区分，腰带颜色的象征意义，运动员重量级别的划分等等。
二、课程目标：让学生掌握跆拳道相关知识，对练习者的协调性有一定的促进作用，跆拳道是一个集柔韧和力量、速度为一体的运动，长期坚持跆拳道的练习者，身体的协调性和灵活性都会有明显提高，步法变得灵活而巧妙。
三、培养对象：满5周岁以上感兴趣的青少年、儿童
四、培训内容：
课程 教学内容 课时
课 礼仪、礼节、运动前所需的关节活动及热身学习 2
第二课 礼仪、礼节、运动前所需的关节活动及热身学习 2
第三课 跆拳道基本动作、声破、气势、适应性的韧带拉伸及下课前的力量训练 2
第四课 跆拳道基本动作、声破、气势、适应性的韧带拉伸及下课前的力量训练 2
第五课 回顾前四节课所有内容及新学习跆拳道简单的技术性腿法 2
第六课 继续教授、学习跆拳道简单的技术性腿法 2
第七课 训练韧带拉伸的强度，加大及腿法的规范。 2
第八课 韧带拉伸的强度加大及腿法的规范有个进一步的提高 2
第九课 用半节课游戏时间主要锻炼身体灵活及头脑反应及提高孩子们学习兴趣； 2
第十课 用半节课游戏时间主要锻炼身体灵活及头脑反应及提高孩子们学习兴趣； 2
第十一课 教授跆拳道的基本腿法，前踢，抡踢，下踢加强反复练习力度、准确度。 2
第十二课 教授跆拳道的基本腿法，侧踢，挂踢，反抡踢加强反复练习力度、准确度。 2
第十三课 跆拳道的基本拳法简单运用-----直线拳法 2
第十四课 跆拳道的基本拳法简单运用----弧线拳法 2
第十五课 十五节课结束中班以上孩子基本都能完成所学内容切能达到考级标准 甚至有个别突出学员可击破跆拳道表演专用木板！本节内容主要是测试。 2
五、课时价格：16课时,学费780元
六、培训师资：专业从事跆拳道的老师：长青跆拳道馆、
七、开课日期：1.春季、秋季：周六周日班； 2.暑假、寒假：周一至周五班、周六周日班
