苏州魅轩舞蹈培训中心 上课前提醒

1、心情放松，保持安静，在课堂上将手机调至无声或震动，上课前注意提醒；2、练习时注意力集中、内守，用心去体会身体伸展时产生的感觉，这样才能达到身体和精神的放松，避免练习中拉伤；3、练习过程中，不宜讲话或大笑，避免由他人帮助完成动作；4、如果练某一姿势时，身上有某个地方发生剧痛或者抽筋的话，就应立即停下不做，再做时，如果仍有相同反应，就应暂时放弃练习这个姿势。