湖东 魅轩 钢管   双腿要呈外八屈膝

1：首先你的右手要紧紧抓住钢管，双腿要呈外八屈膝，左手插腰。
　　2：右手抓住钢管后，身体向后弯腰，右手紧紧抓住钢管往下滑，脚尖踮地。
　　倒管：
　　1：双手抓住钢管，左手在上，右手在下，右腿与钢管紧贴，左腿抬至90度以上，身体向后仰。