苏州 湖东魅轩 瑜珈 动作简单

  瑜伽大部分是很简单的动作，通过很简单的动作，在个人的大限度内发挥各种效果，因为每一个动作中都有很深的意味和效果。以合掌这个简单的动作为例，双手合掌，因为左右肩的高度一致，可纠正身体前后的不正，而且还可以使心智集中。