成品舞编排艾菲尔舞蹈培训舞蹈演员速成班教练速成

有一个共同的特点就是那就是人长的漂亮身材不着边了吧！　常用的上管方法有四种：双手
双脚一起爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上。上管的时候我们一般
穿露腿的衣服、穿皮靴，因为这样增强了腿部与钢管的摩擦力防止身体的滑落。做上管动作的时候
，讲究的不是双手双腿的力量，是身体向上攀时的那种心力、感觉与技巧，如果掌握了这种感觉与
技巧，手和脚不用太大的力气都可以轻易的爬到管上，这样的话，比起用很大的手劲和脚劲爬到管
上看起来要优美得多。学钢管技巧动作重要的也是先找感觉再做动作，因为当你掌握了那种感觉
之后，你的身体会顺着你的感觉走，再通过你的体力和姿势把技巧动作完成。这种由内而外发挥出
来的技巧动作看起来比较专业、自然，让人觉得很有美感。当我们学会了轻易的上管之后正式开始
学钢管技巧动作。钢管技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉
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