拉丁舞的呼吸调整方法 苏州魅轩舞蹈

拉丁舞的节奏很快，时常会感觉喘不上气，没有掌握正确的呼吸方法，会影响舞者对音乐的表达。
　　很多初学者跳拉丁舞时只想着强调身体挺拔肌肉拉长，在拉丁舞很快的节奏中不会呼吸，会把气息憋在胸腔位置，出现面红耳赤、心跳过快、如牛喘气的问题。拉丁舞时应该把呼吸沉下来，在丹田位置，每一次呼吸都尽量深呼吸到达丹田，这样呼吸的效率高。呼吸时要配合上节奏，这样才会给人音乐和动作一体的感觉。

　　这里讲几种呼吸的方法供参考。
　　伦巴舞时，动作的节奏2-3-4-1为弱-强-弱-强，在弱节拍上吸气，强节拍上呼气，吸气时间要短与一拍，呼气时间比一拍略长，这样不仅呼吸的空气可以达到大值，也可以给强拍动作留下延伸的时间，动作随着呼气的延伸而延伸，气息 也能沉到丹田位置。恰恰舞、桑巴舞和伦巴舞呼吸类似。
　　牛仔舞2-3-4-1时，一般2-3时吸气，4-1时呼气。斗牛舞的节奏为4/4拍，不过一般两拍强两拍稍弱，在强拍时呼气，弱拍时吸气。同样吸气时间短一些，呼气时间长一些，有时甚至可以调整为1拍吸气3拍呼气。
　　呼吸的原则是和肌肉的动作相反，动作在高位时呼气，低位时吸气，这样整体就沉下来了，气息平稳脚下重心也稳当了。无论动作多么复杂多么快，也要将呼吸调整得很规律，这是拉丁舞重要的基本功之一。