苏州魅轩练瑜伽的好处

练瑜伽的好处：
1）调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到紧张
3）修心养性，厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
4）特别功法，特别
瑜伽对症、、焦虑和关节炎等非常好的。
关于练瑜伽的注意事项：
弯屈或伸展的动作不要超过自己能力的限度。不要勉强去做。
不要以为，为了练出好效果，你就必需弯屈或伸展到别人示范的标准程度。
当你伸展到自己个人的极限或感到舒适的程度，就算做得正确了。
如果为了取得所谓的“进步”而逼着自己的身体越过这个限度，反而是做得不正确了。
在练某个姿势过程中或完毕时，如果有一块肌肉发生或抽筋，
或身体某一部分感到特别绷紧或酸痛，那就应该轻柔地它。