张家港哪里辅导孩子调整学习状态

01大人要稳定情绪

我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是礼物。
孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有安全感。

02维持正常作息

虽然“疫情”是一个应急事件，但一定不要让孩子感到“危机重重”。千万不要手忙脚乱，自乱阵脚。
让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，是孩子心理稳定的重要内容。

03不要给孩子过多负面信息

对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听。
可以轻描淡写一些，比如说病毒就像气球，太多之后会爆炸，就会伤到周围的人。一定要多传递正能量，让孩子有信心。
对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，不要轻信疫情相关小道资讯，避免陷入视讯信息轰炸中。
一定要给孩子积极正面的消息，相信疫情肯定会过去，我们很快就能出去玩儿了。

04高质量的陪伴

平时忙碌的工作让我们没有太多时间陪孩子，这次不失为一次亲子互动的好机会。我们可以跟孩子一起玩游戏、做手工；全家一起学瑜伽、读绘本等等。
总之一定要给孩子高质量的陪伴，而不是大人在玩手机，孩子在玩玩具，要和孩子有互动交流，促进孩子语言、社交等能力的发展。

05教孩子管理情绪

情绪管理不是简单地压抑、控制自己的情绪，而是要在正确理解情绪、体察接纳自身真实情绪的基础上，掌握调适不良情绪的有效方法与技巧，让自己成为情绪的主人。
如果孩子表现出焦躁不安或者烦恼、恐惧，我们就需要多花时间来陪伴他们，还可以进行更多的身体接触，比如多抚摸、拥抱孩子，甚至晚上陪孩子睡觉。
这样有利于帮助孩子建立安全感，让孩子从这些亲密接触和依恋关系中重建内心的稳定。