抓住长高吃喝动晒一广州助高怎样

青少年在成長的过程中，还要保持一个良好的情绪，多参加如跳绳、篮球、跑步等，青少年是長身体的关键时机，把握好时间

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　　百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉。
　　蛋：各种蛋白质之中，蛋是重要的食物。蛋也有制造的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效菓。

五大助高：饮食、运动、shui棉、体态、心理。

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