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不过别看我嘴上吃得热闹，在运动方面也是一点没含糊。每周至少3次健身房，已经形成了多年来的固定习惯。一周不让我动一动，也是不可能的。而挥汗如雨之后，只有一个字，“爽”！



塑形绝非一朝一夕，立竿见影的事儿。但也是一件只要你努力就能看到成效的事情。不过身型因人而异，并不是因为你穿不上某件衣服，就是你的身材出了错。只要搭配合理的运动、饮食和能量补充，将自己的身材控制在合理范围内，完全OK。
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