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哪些生活习惯会让身体缺乏B族维生素？
经常喝酒应酬，担心肝脏受不了？
B族这么多，都有什么用？
想知道？赶紧往下看！
生活中有很多行为习惯
会导致维生素B的流失
比如煮粥加碱，反复淘米
爱吃素食和精米白面
容易造成B1和B2的缺乏
不吃内脏也会造成B12的摄入不足