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又到一年重阳
除了赏菊之外
重要的便是敬老、爱老
对我们的父母而言
年迈的他们更需要被关心
但总有一些误区让他们的健康产生隐患……

都说“饭后百步走，活到九十九” 不少老人把这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不科学。

从医学观点来看，饭后，特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。

除此之外，很多老年人都觉得补钙应该补得越多才越好。事实上，如果你摄入的钙质远超过了身体的需要的话，那么这些钙质就会对健康造成威胁，甚至会引发疾病。