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另外在日常生活中平时保证正常的睡眠，尽可能做到每天睡眠多于6个小时，养成定时睡眠的习惯，不要熬夜，洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2-3，洗发时水温以40度左右为宜，洗发时轻轻头皮，既能清洁头皮，又能让身体感到舒服，洗发水要选用无刺激性的，洗发后让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮，不要用塑料梳子，理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能头皮，又能去除头屑，增进血液循环。