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绍兴安利专卖店地址店铺经理电话183-3828-0991微信同号中医养肝秘方推荐

1、适当吃酸食




中医表示，酸性食物有收敛肝气的作用，适当吃一些酸食的话，有滋肝阴、疏解肝气，避免肝气郁结的效果。而且吃酸食还有助消化，能减轻肝脏的负担，从而起到养肝的作用。所以平日里不妨吃一些石榴、乌梅、山楂之类的酸性食物吧！



2、要时常闭目养神




中医古籍有注“肝气通于目”，意思是说眼睛的健康和肝气有关系。当肝经气血旺盛的时候，可以很好的滋养眼睛，眼睛就能保持健康。那么这也意味着过度用眼会消耗肝经的气血，长期过度消耗就会导致肝脏出现气血不足的问题，这样势必会影响肝脏功能，不利于养肝。






所以建议大家平时要注意闭目养神，尤其是经常看电脑、手机的人，每隔一段时间就闭上眼睛放松一下。


3、避免情绪郁结




中医认为，生气、焦躁、抑郁等负面情绪会伤肝，造成肝气郁结，若不能及时疏解调理，终就会导致肝功能失调。尤其是经常生气的人，很容易出现肝气横逆的现象，这非常不利于肝脏健康。所以大家平日里一定要学会开解自己的坏情绪，学会调节压力，避免让自己陷入不良情绪之中，尽可能地使自己时刻保持欢乐的情绪。

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