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绍兴安秋专卖店地址店铺经理电话183-3828-0991微信同号现今，我们的生活质量逐渐提高，对于精致的食物也都提不起兴趣来，反而对粗粮越来越青睐。的确，粗粮不仅能果腹还有丰富营养哦~在医学上，有不同的保健养生，而且不同的米的都不相同，吃对了才是养生良方！快来看，这些粗粮营养你真的都知道吗？


粗粮虽好，但你吃对了吗？

1、粳米：

用粳米煮粥来养生，在我国已有2000多年的历史，粳米粥上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，适宜病人、产妇和老人。



粳米富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补肺气的作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症。


2、糯米：补虚

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。



现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。不过，糯米不易消化，老人、小孩、脾胃虚弱者慎用。


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