绍兴嵊州市安利店铺在哪个地方 安利产品

绍兴嵊州市安利专卖店/微信：13712090436，店铺经理：刘经理
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对于女性朋友，她们偏爱苗条的身材，
喜欢紧致又不夸张的线条，
可以没有翘臀，但一定要有和马甲线。
而男性朋友，同样不希望练得太夸张，
都想有粗壮的手臂，不错的胸肌，迷人的腹肌，
是能练成彭于晏那样的身材！
也确实越来越多人，
开始积极打造自己的体型，
但他们中大部分人想着靠跑步练出好身材！
我想说，这不可能！
想要前凸后翘的身材，
光跑步和节食是不可能的，还得撸铁！
为什么不可能，你听我慢慢分析。
一、节食+慢跑只会让你变成易胖体质
先不说长时间慢跑有多枯燥吧，就算你能忍受每天两小时的有氧运动，并且每天的饮食控制的足够苛刻，但这其实也只会让你越来越胖而已！
人体有一个基础代谢率，大家都知道吧，当你长时间选择节食，你的胃消化的食物会变少，基础代谢率也跟着变低，这是身体启用正常的生存机制的结果，因为这样才能避免你流失能量。
短期看来你确实瘦下来了！可一旦你结束，恢复正常饮食，你会发现，自己会跟个气球一样膨胀起来！这不怪你，因为你之前节食的时候，基础代谢率变低了，而现在你正常饮食，靠基础代谢消耗不了那么多的热量，自然就堆积成脂肪，体重也会跟着反弹。
另外一点，人的身体其实很聪明，假设你每天坚持跑一个小时，连续一个月，你会发现，确实瘦了，可一旦你的身体适应了这个运动强度，那么它就不会再帮你消耗脂肪，除非你跑的更远，时间更长！
二、跑步根本练不出你想要的体型
你要知道，人的体型受骨架、肌肉、脂肪影响。当然了，你的骨架已经没法改变了，但你可以改变你身体里的肌肉和脂肪比例。想要线条迷人的身材，你必须提高你的肌肉含量，减少脂肪含量。
而显然，跑步的同时，也会减少你的肌肉含量，所以你必须得通过撸铁把肌肉含量增加上去，况且撸铁有助于你燃烧更多的脂肪，对于增肌塑形，简直有事半功倍的效果。