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沈阳和平安利专卖店详细地址店铺联系人176 1377 9391微信同号 沈阳和平安利店铺提供安利产品送货上门 安利产品代理咨询 安利会员卡在线办理 欢迎来电咨询订购   孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。梁立阳副教授强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点：

１、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常　好的运动方式，家长能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

２、睡眠：早睡，生长分泌旺盛的时间是从晚上１０点至半夜２点。家长不要让孩子超过１０点睡觉，小学生在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

３、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了佳生长时间，以后就很难追赶。

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４、疾病：也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的，如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早。