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拖延症令人一无事成沮丧不堪，如何克服拖延症?推荐6招，但归根结底还要靠自己，对自己的懒惰下黑手!

想想你是不是很多次决定要看完一本书，但是没有坚持下去?决定今天要完成某个目标，但是把时间不自觉地浪费在上网和发呆中?觉得每天都过得差不多，很长时间没有看到自己的进步?那么，停止这种浪费时间的行为吧，找出问题所在，让自己把该做的事情都按时做完。

知道自己为什么会拖延?

你是否总是在担心完成不了任务?你是一个完美主义者吗，总是希望事情能都做得百分百完美?你是不是把事情的每一个小部分都安排好以后才开始工作?你是不是很容易心烦呢?你是不是很懒惰?

把你认为可能的原因都列出来，看看哪些是导致你拖延的主要因素。然后试着用下面的方法改善你做事的方式。

将一件事情分割成几个小部分
这点看起来容易，但是需要经验，因为分割后的每个小部分之间并不一定是完全独立的，可能需要你在做这个部分工作的同时，也要想到其他部分可能发生的情况。在每个小部分完成后，还需要花点时间把它们合起来。