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而对于普通人来说

怕的就是生病 因为看不起

但是很多人却忽视了

身边的一些养生方法

今天要给大家介绍一个

健康的保健方法：踮脚

每天踮脚10分钟 坚持一段时间

身体会有4大“变化”

1、塑身

对于大象腿小腿部粗的女性来说

都是可以采用踮脚的方式

当我们在进行踮脚尖的时候

使得小腿后部的肌肉进行收缩

从而所挤压出来的血液量

能够很好的促进小腿步的血液循坏

加速脂肪的燃烧

起到很好的塑身的作用