沈阳铁西安利专卖店在哪里铁西区哪里有卖安利蛋白粉

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西兰花切成小朵，清洗干净，再用适量盐水泡10分钟。西兰花在沸水里焯八成熟捞出，锅里放姜蒜片炒香，放入西兰花翻炒熟，放入蒜泥，适量盐翻炒。

【红烧鸡腿】

鸡腿清洗干净后，用剪刀把鸡腿肉剪开，肉里面连着的筋剪断。把剪好的鸡腿放入盘中，剪开部分朝上放，用料酒，盐，生抽，胡椒粉，葱，姜拌匀。锅里放少许油，油热后放入鸡腿，皮朝下放，剪开的部分朝上，中火煎至皮出油。

然后把鸡腿翻过来，稍微煎一下，放入适量生抽，老抽，糖，胡椒粉，八角，香叶，加入适量水煮开，放入一勺料酒继续煮 一会儿，然后转中小火炖。炖鸡腿的期间，翻两次面，放入适量盐炒匀，汤汁快收干时，倒入适量水淀粉勾芡，撒上些葱花就可以出锅了。

炖好的鸡腿出锅装入盘中，把有皮的一面朝上放，这样看起来还是一个完整的鸡腿。鸡腿这样做更容易入味。
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