金达莱教你吃烤肉不长痘的方法

　　对于吃货们来说，各种烤肉、烧烤、串串是爱的美食。但是，烧烤这类食物，吃多了，不仅肠胃不好，而且也容易长痘，金达莱教你吃烤肉不长痘的方法。

　　吃烤肉不长痘的方法?

　　吃烧烤前喝杯酸奶，或者豆浆或黄豆芽汤，有助于预防上火。吃烧烤或者是火锅之后，容易长痘，就是火气太大引起的，体内的火气，散发不出来，就会有很多不良的，这种方式，简单有效，吃货们，不妨试试。

　　吃烤肉的同时，再挤些番茄酱、柠檬汁作为调料，可以阻碍致癌物质的生成，降低烧烤的热度。大家喜欢吃的宵夜，热量一般都比较的高，再加上晚上吃了之后，不会运动，所以热量就会堆积，也会对身材造成威胁。也可以多吃新鲜生蔬菜和发酵食品，以获得尽可能多的抗氧化、成分，以及促进致癌物排出的膳食纤维。

　　烤肉酱中含有的一些有益成分，也是阻碍致癌物质产生的原因。研究发现，烤肉腌制调料中均配有柠檬汁、番茄酱和大蒜汁，而酸性的条件和还原性的物质都会阻碍致癌物质的生成。同时，这些食品配料本身均有一定的、作用，也有益于预防高温加热食物对人体的危害。

　　吃完之后，也要注意，烧烤后可以喝些凉茶，降火，清肠。或者是，将大蒜或柠檬压汁，倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽。容易长痘痘的朋友，可以尝试这种方法。

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