沈阳大东哪里有卖安利产品 大东安利专卖店在哪里

安利专卖店店铺服务

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《吃饱了才有力气 这是真的！》

总体上来说，记住这几个饮食原则，不用饿肚子一样能：

1、少吃高能量食物

2、主食类建议可以多选择吃粗杂粮

3、适量吃肉类，可以选择多吃白肉。白肉是指禽肉、鱼肉这一类；红肉也可适当吃，但避免脂肪含量高的品种，如肥肉、牛肉、羊肉等。

4、多吃些蔬菜。特别是绿叶蔬菜或十字科的蔬菜，如生菜、菜心、西兰花、菜花等。

5、注意吃饭顺序，吃饭前适当喝一小碗汤。喝点汤可以增加饱腹感，可以在正式吃饭前，先喝一小碗汤，然后再吃半碗青菜才开始吃饭，这样可以避免摄入过多主食。

6、配合一些基本运动。