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EDEN GUO KA盘点水果界四少

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水果经常能够补充我们身体所需的各种元素,而人们常常说的四大水果不仅是我们常见的,同时也可以给我们带来很多的好处,那么这四大水果是什么呢?它们每一种的营养价值又是怎么样的呢?还有对我们的身体有什么影响呢?现在EDEN水果加盟店小编一起来了解一下吧!
1、苹果。
EDEN水果加盟店指出:苹果的果糖含量堪称水果之冠,主要是蔗糖、还原糖,还含有蛋白质、脂肪、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及磷、铁、钾、硼、锰等微量元素。正因为如此,苹果能降低胆固醇、降低血压、预症、强化骨骼、抗氧化、、黑眼圈、。同时中医也认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心、润肠、止泻、解暑、醒酒等。
  除苹果的全面营养价值之外,苹果的产量也是水果中顶尖的存在,世界苹果年产量约为3200万吨,美国、中国、 法国、意大利和土耳其是   大的生产国,法国、意大利、匈牙利、阿根廷、智利、南非和美国是大的输出国。世界生产苹果的国家有80多个,年产量超过或接近100万吨的主产国有12个。
2、葡萄。
EDEN水果加盟店指出:葡萄是世界栽培面积大、产量多的水果、世界古老的水果之一!葡萄起源于地中海、黑海和里海沿岸,在5000年前叙利亚、埃及、伊拉克、南高加索、中亚细亚等地即有栽培,后向西沿地中海传到西欧,向东传到东亚。栽培多的国家为西班牙、意大利、法国;其次为土耳其、中国、葡萄牙、阿根廷、罗马尼亚和美国等。据统计,2010年全世界葡萄种植的面积达到了18174700英亩。
  单单凭这点,葡萄就可以稳坐世界四大水果了,当然葡萄其丰富的营养也给人们带来了健康。葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可体内自由基。葡萄还含有一种微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的"抗氧化明星".
3、柑桔。
EDEN水果加盟店指出:柑桔在水果中高产量,营养全面,又容易保存,并且有4000多年的栽培历史!!柑桔含有的大量柠檬酸,对维生素C具有保护作用,因此在加工成果汁之后,易被破坏的维生素C能够大部分保存下来。其含钙量在比苹果高出10倍。苹果本身的含钙量就很高了,它居然能高出这么多!!而且其丰富的维生素A能明显减少肝炎患者的慢性病毒性肝炎发展成肝癌的风险。
    我国中医认为桔皮能够、化痰、止咳、健脾胃,桔络能够通经络,消痰积、治神等,所以有非常高用价值,可以说是浑身是宝,这样的水果怎么能不是世界四大水果呢!
4、香蕉。
EDEN水果加盟店指出:香蕉是广为人知的水果之一,也是重要的粮食作物之一。原产于亚洲东南部热带、亚热带地区。中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一,目前国外主栽的香蕉品种大多由中国传去。香蕉分布在东、西、南南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。世界上栽培香蕉的国家有130个,以中美洲产量多,其次是亚洲。
  香蕉含有极其丰富的钾,是水果中乃至食物中的"美腿高手",它所含的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解,所以要是经常腿抽筋,那就来一根香蕉吧。而且据国外媒体,早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%.我国中医认为香蕉具有清肠胃,治,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等。
  以上就是四大水果的介绍,根据不同水果的营养价值,会给您带来一定的身体益处哦!
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