EDEN果咖水果店盘点六种水果治

现代人情况越来越普遍，各种各样的通便茶更是层出不穷。但很多通便以及茶饮中都含有泻药成分，对身体健康来说并不见得多好。EDEN果咖水果店小编告诉大家，理想的方法是通过饮食来调节，今天就来看看吃什么水果能够通便吧。
  吃六种水果
  1、火龙果
  火龙果有预防、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的外，EDEN果咖水果店指出：具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、、润肠滑肠等。
  2、柚
  含有丰富的天然和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、。EDEN果咖水果店指出：适量食用，有通便之。
  3、猕猴桃
  它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速体内堆积的有害代谢产物，预防、以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。EDEN果咖水果店指出：每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，的效果会比较好。
  4、香蕉
  香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
  5、苹果
  苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性。EDEN果咖水果店指出：每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性。
  6、梨
  梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。