EDEN果咖告诉你缓解孕吐的4种水果

超多的女性朋友在孕期都会被孕吐困扰，不仅不舒服，重点是吃什么都吐会影响食物的摄取与营养的吸收！今天沈阳EDEN果咖水果捞加盟店的小编就为各位准妈妈们带来靠谱的水果缓解孕吐信息，想知道什么水果可以搞定孕吐难题吗？下面一起来看看吧。
1、柠檬
柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。闻到柠檬的清香，整个人的精气神就不一样，心情也会变得舒畅许多。沈阳EDEN果咖水果捞加盟店指出：柠檬富含维生素c，对着妈妈的孕期护肤有帮助，同时有健脾的效果，增进准妈妈食欲。准妈妈吃自制柠檬汁，缓解孕吐的同时，可以补充维生素和矿物质。
2、杨梅
酸甜可口，符合准妈妈的口味。也为准妈妈补充铁、膳食纤维以及各种纤维素。改善准妈妈的胃口，刺激食欲又能补充营养。沈阳EDEN果咖水果捞加盟店指出：优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
3、苹果
苹果可以帮助准妈妈补充水分、维生素和矿物质，帮助妈妈调节体内的水和电解质的平衡，缓解孕早期的孕吐。沈阳EDEN果咖水果捞加盟店指出：孕吐着实让人难受，准妈妈也要吃东西补充一下营养，满足一下宝宝发育的需求。
4、柚子
沈阳EDEN果咖水果捞加盟店指出：柚子有丰富的天然叶酸，叶酸对胎宝宝的生长发育也是很重要的，柚子的味道也比较清淡，也是缓解孕吐不错的选择。而且柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。