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龙眼吃我不怕熬夜苦

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熬夜其实就是强迫身体在应该睡觉的时候不准休息,对身体的伤害当然是不小的。今天熬夜,可是身体没有得到休息就要明天补回来,于是容易出现第二天白天精神萎靡的现象,得不偿失。长期如此。会打乱身体的生物钟节律,免疫功能、内分泌、记忆力等都会下降,并导致大脑产生焦虑情绪,总是感到烦躁不安。
龙眼就是桂圆,自古是补养气血的滋补圣品,龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质,含铁量也较高,在提高热能、补充营养的同时,能促进血红蛋白的再生以。研究发现,龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆、疲劳。熬夜的人往往脸色苍白无血色,或面色蜡黄。吃点龙眼,能帮助调养气血,把精气神补回来。
龙眼的神奇营养:葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁
龙眼适合习惯熬夜的人、睡眠质量差的人、血气不足的人。
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