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益生菌对人体有什么好处

研究发现，益生菌可以产生一些特有的酶类，帮助促进食物消化和吸收，并能抑制有害菌生长，维护肠道菌群的平衡，。

此外，益生菌还能分泌有机酸，刺激肠道蠕动，促进排便，让肠道保持活力。菌群失衡有什么危害

对儿童来说，菌群失衡会导致孩子腹泻、营养不良、体质差、过敏、；
女性菌群失衡还会诱发妇科炎症，甚至影响生育。

益生菌的存在对人体的提高，、肠道疾病、二型糖尿病、肥胖等有一定积极影响。