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健康生活 远离脑中风

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  很多时候疾病都是由于人们不良的生活习惯导致的,所以拥有一个良好的生活习惯,除了对于脑中风患者朋友来说有助于恢复,在一个健康的生活习惯帮助下,也能远离疾病,拥抱生活。
  生命在于运动,中风偏瘫患者也应该有适量的运动,来提高自己的,降低中风的复发几率,使得生活更加美好。
一个健康的生活习惯包括了吃喝运动。下面先来看看吃是怎样注意的。吃得健康也很重要,因为健康的饮食习惯能保持健康的体重,降低患高血压、糖尿病或胆固醇过高的危险性,所以选吃脂肪含量低、盐分和糖分少及高纤维食物,而且每天吃两份水果及两份蔬菜。
  运动习惯其实是每个人都应该保持的,因为它是良好生活习惯的一部分,健康的你一定要每天保持运动哦!脑中风患者也应经常运动,经常运动不但能帮助你控制体重,同时也能协助你更好的纾解压力。每星期运动至少3至5次,每次至少20至60分钟。如果你已超过35岁,应该先请教医生,找出适合你的运动方式才开始。脑中风患者还要学会放松自己,你可以深呼吸或经常运动等方式来达到这个目的。若有需要,不妨参加一些纾解压力的课程。
  以上是欣奇迹讲解:脑中风这个疾病现在在我国的发病率是越来越高了,在老年朋友中更是常见,希望大家有空多了解一下关于中风偏瘫、脑中风的知识,使得自己和家人的健康更加有保障,远离脑中风烦恼。偏瘫康复
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