手抖特发性震颤都有哪些需要注意的

​​特发性震颤这种疾病的主要表现就是以震颤为主，在早期会导致患者的手部出现震颤，这种疾病的早期跟帕金森是比较相似的，都会比较容易出现在中老年人身上。这种突发性的震颤会比较容易在活动时出现，静止之后就会相对减轻，而且如果没有及时进行的话，就会导致患者从手部的震颤逐渐蔓延到全身。

1、注意事项

1、保持良好心情。虽然想完全元视它几乎不可能，但是只有一个好的心态オ能将震颤控制在小程度。这个病，常染色体显性遗传，深埋在神经系统内，从出生基因就决定了。所以得之非我意，切莫作耻辱。一切看淡，笑骂由人。想想要是发生在非议你的那些人身上，他的表现还不一定如你。

2、积极锻炼。平时可以做一些引体向上、俯卧撑之类加强手臂力量的训综，提高身体素质，提升震颤发生的阈值，算是我们身体上能做的大努力了。

3、忌辛辣油荤。这病属于神经系统疾病，所以神经系统的调节尤为重要。我们广大病友的神经系统已然如此脆弱了，就尽量不要用这个刺激性食物来加重神经系统的负担了

4、忌烟酒。酒短时麻神经中枢，起到暂时缓解的作用，但是对神经系统的损坏是不可逆的，长期靠抽烟酒控制手抖头抖得不偿失。

5、切勿熬夜。熬夜伤身、伤神，加重病情，更加伤心。

6、切勿暴躁。脾气暴躁导致血压升高，对病情有百害元一益。

7、多做颈部运动。没事多转转颈部，即可以促进血液循环，又能够预防颈椎病。