沈阳入职体检多少钱
每天我们离不开的就是吃饭，吃饭尤其对我们中国人来说有多种讲究，多种的吃法，但是其中米饭我们几乎天天在吃，但你会简单的做米饭吗，沈阳阳光体检中心的专家为您解读。
1。不要过度淘米淘米的目的是为了去除米粒中的杂质，有些人喜欢反复搓洗，但搓洗不仅除不掉米粒中的杂质，还会使米粒外层的营养素丢失更多。随着淘米次数的增多、浸泡时间的延长和水温的增高，各种营养素的损失也随之增加，所以淘米时不要长时间浸泡，不要用热水淘，不要反复搓洗，不要淘米次数过多。
2。不要吃捞饭做米饭时应采用蒸、煮的方法，但有些人喜欢做捞饭，即将大米煮到半熟，然后捞出再蒸，将剩下的米汤扔掉，这样会使得溶于米汤中的B族维生素大量损失，可达40％以上。采用蒸、烤、烙等方法制作面食时，各种营养素损失很少，煮面条时，部分营养素溶于汤中，若面条与汤同时食用，可减少营养素的丢失。
3。烹煮时不要加碱维生素B1在碱性环境中极易被破坏，在煮稀饭或发面时加碱，都可使维生素B1被大量破坏，所以发面时用酵母而不要用小苏打。
沈阳入职体检多少钱★沈阳阳光体检中心★【预约热线：024-62429999】是沈阳地区独立于医院之外，从事健康体检、健康管理、健康服务的专业化服务机构。阳光体检秉承“早发现，早”的健康准则，采用国内外先进检测设备、科学的健康评估系统，对健康风险因素做出科学预测，并建立和管理完善的健康档案，为个体和群体提供个性化的健康管理方案。
沈阳入职体检多少钱阳光体检中心是一家专业的现代化体检机构，不仅国内领先的健康体检设备，而且形成了一整套完善的体检服务体系。一站式服务、个性化套餐制定，科学的流程、而高质量的体检结果服务于社会，深受广大健康体检者广泛认可。
铁西院地址：沈阳市铁西区保工南街2-3号（香江家居东门南侧）
中街院地址：沈阳市大东区北顺城路184号（金碧辉煌KTV对面）
沈河院地址：沈阳市沈河区西滨河路62号（凯宾斯基东200米）
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2。不要吃捞饭做米饭时应采用蒸、煮的方法，但有些人喜欢做捞饭，即将大米煮到半熟，然后捞出再蒸，将剩下的米汤扔掉，这样会使得溶于米汤中的B族维生素大量损失，可达40％以上。采用蒸、烤、烙等方法制作面食时，各种营养素损失很少，煮面条时，部分营养素溶于汤中，若面条与汤同时食用，可减少营养素的丢失。
3。烹煮时不要加碱维生素B1在碱性环境中极易被破坏，在煮稀饭或发面时加碱，都可使维生素B1被大量破坏，所以发面时用酵母而不要用小苏打。
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中街院地址：沈阳市大东区北顺城路184号（金碧辉煌KTV对面）
沈河院地址：沈阳市沈河区西滨河路62号（凯宾斯基东200米）
