天山路肚皮舞民族舞美体中心

关于技巧

1，找到胸、跨、腰、臀的发力位置，发力肌肉，做到真正把胸跨开发出来，好多舞者练习，却没有真正对地方胯部和胸部的灵活性练习，胸部力量解析

2，优质线的体现和练习，为什么动作幅度总是看起来很小，没有质感，线的动作就像没有灵魂的驱壳，同样一个动作，有了质感线的存在就会有翻天覆地的变化

3：东方舞技巧中的三种力量，爆发力，回弹力，控制力，掌握了这三种力量想要Q弹就Q弹，想要爆发就爆发，想要质感就质感。

四：线性动作

各种线性动作，八字系统的总结和运用

五：shimmy大汇合

1，chest shimmy,cheset up/down,shimmy讲解及复合

2，埃及shimmy和三种发力及复合

3，臀部shimmy和hip shimmy区别，讲解,Q弹快速技巧

4，cho cho shimmy发力复合

5,omi shmmy发力，讲解；4种omi的分类及讲解

6，胃西米技巧练习

7，pop shimmy,非洲跨西米

六：高级复合技巧，身体控制，力量转移，力量分离

1，流线形完美手臂，手臂的8种发力点，两种发力方式

2，身体的空间构图，身体和呼吸的关系

七：旋转；甩发

10，旋转甩发的分类及复合练习